Seguramente sí. O ya empezaste a desilusionarte porque, aunque prometiste ir al gimnasio todos los días, no lo has hecho porque hace mucho frío “pero ahorita que se quite les juro que ya empiezo a ir”. Ajá. (Para tu información, esta semana ya no hace frío)

Para evitar que caigas a mitad del camino, y para ayudarte a conseguir aquellas metas que te harán sentir y ser una mejor persona, aquí te daremos 3 poderosos tips:

  • No nos dejes caer en la tentación.
    Quiza suene muy obvio, pero la manera más fácil de evitar un viejo hábito es evadirlo.
    Si te propusiste bajar de peso, cambia tu ruta para que no tengas que pasar enfrente de ese puesto de quesadillas en la mañana.
    Si quieres dejar de beber (y no eres alcohólico empedernido), procura cambiar tus idas al bar por noches de cine (o de algo más intersexante) o las tardes de dominó por cascaritas de fútbol.
    ¿Quieres dejar de ver tanta TV o deseas dejar de estar pegado al XBox todo el día? Pídele a alguien que te lo esconda, o réntalo a algún primo o vecino, o guárdalo en una caja y pónla al fondo del clóset.
  • Cuéntaselo a quien más confianza le tengas.
    Si compartes tus propósitos con tu familia y amigos, la próxima vez que los veas te preguntarán “¿Cómo te va en el gimnasio?” o te dirán “Órale, te estás viendo más delgada”.
    Esos comentarios son muy alentadores, y si llegas a fallar te pueden ayudar y dar ánimos para volver a cumplir tu meta.
    Es más: hay veces que no sabes ni cómo empezar y los demás te ayudan (si quieres aprender a bailar o a tocar la guitarra, te recomiendan profesores, por ejemplo).
  • Recuérdame.
    Los recordatorios con alarma y los “detonadores visuales” son la mejor manera de recordarte lo que debes hacer.
    Las alarmas no necesitan explicación: sólo tienes que programar tu reloj/celular/otra-cosa-que-haga-ruido para que suene cada vez que tengas que hacer algo (como apagar la TV, o salir a correr).
    Los detonadores visuales son cosas que ves a menudo y que te ayudan a recordar lo que debes hacer (por ejemplo, si el tapate de tu puerta dice “Home sweet home”, cada noche que llegues puedes acordarte de ver tus videos de “Aprende inglés YA”)

¡Mucha suerte con tus propósitos del 2010! (esperamos que no la necesites)