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Lunes Zen
PocketMod: el organizador personal portátil
Sep 21st
Hoy en día, cualquier persona que necesite organizar su tiempo, agendar sus actividades o mantener una lista de pendientes puede (o debería) hacer uso de una agenda digital, un asistente personal (PDA), o un smartphone.
Sin embargo, en ocasiones no es necesario tanto poder como el que brindan estos artefactos, o el presupuesto familiar/personal/empresarial no permite adquirir uno (o varios). En estos casos, lo más recomendable es usar los infalibles papel y pluma.
A pesar de ésto, es molesto cargar con un cuaderno para hacer anotaciones, y si nos basamos en puros Post-it’s es muy fácil perderlos. ¿La solución? PocketMod
PocketMod es un organizador de bolsillo que cabe en cualquier cartera, bolso de mano o bolsa de traje. Se imprime en una hoja de papel y se dobla en 8 partes formando un pequeño libro. Además, al momento de crear tu PocketMod tú decides qué poner en cada página:
- un calendario semanal, mensual, o anual
- líneas guía para hacer anotaciones
- cuadrículas para datos tabulares
- lista del super, de contactos, o de tareas por realizar
- tablas de conversiones y fórmulas matemáticas
- pentagramas para crear melodías
- plantillas para jugar gato, “timbiriche” y Sudoku
- entre otras cosas
[PocketMod vía Lifehacker]
La Estrategia de la Hormiguita
Sep 14th
· Búscate en un sueño posible y visualízate en él.
· Busca un lugar que esté libre para construir tu hormiguero.
· Ten en cuenta que las hormigas que te ayudarán a construir tu hormiguero, algún día o en cualquier momento, te pedirán que les ayudes tu también a construir el suyo propio.
· No tengas prisa. El tiempo pone a todas las hormigas en su sitio.
· Que no se te suba a la cabeza el hecho de que seas la Hormiga Reina de tu hormiguero, porque en el hormiguero de los demás, seguirás siendo siempre una hormiguita.
· Si existen dos o más Hormigas Reinas en tu hormiguero… tienes un problema.
· Tu mayor tesoro son tu convicción, tu constancia, tu disciplina, tu curiosidad y una buena dosis de humildad.
· Dime con que hormigas vas, y te diré como te ven las otras hormigas… sé muy selectivo con tus amistades.
· No esperes grandes victorias, sino una consecución sostenible de pequeñas satisfacciones.
· Es mejor que el dinero no sea tu fin, sino el medio para conseguir tu felicidad.
Espero te haga sentir tan bien como a mí.
Visto primero en: +joanjimenez
Diez cosas malas… que son buenas para tu salud
Sep 7th
10. Cerveza
Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular
9. Enojo
En pequeñas cantidades, ayuda a liberar el estrés
8. Café
Es una buena fuente de antioxidantes
7. LSD
En pequeñas dosis, evita que un alcohólico en rehabilitación recaiga en su viejo hábito
6. Luz solar
Mejora el ánimo, te mantiene despierto, y en ocasiones disminuye los síntomas del asma
5. Larvas
En heridas graves, ayudan a prevenir infecciones y a sanar más rápido
4. Marihuana
Ayuda a prevenir el Alzheimer
3. Vino tinto
Contiene antioxidantes, previene el Alzheimer y ayuda al corazón
2. Chocolate
Contiene sustancias que previenen ciertos tipos de cáncer, y mejoran la circulación de la sangre
1. Sexo
Reduce el estrés, disminuye los niveles de costelerol, mejora la circulación, quema calorías… Es divertido, ¿algo más?
[vía Live Science vía Lifehacker]
Acuario Kuroshio
Sep 7th
El Acuario Churaumi Okinawa (沖縄美ら海水族館, Okinawa churaumi suizokukan) es el segundo acuario más grande del mundo y es parte del Ocean Expo Park localizado en Motobu, Okinawa en Japón. Cuenta con la pantalla de cristal más grande del mundo y la exhibición de los tiburones ballena que solo los puedes ver en su hábitat, en este acuario y en el de Georgia en E.U.
Quizá este video no aporte mucho en tu vida, pero me gustaría compartirlo ya que por un momento esa característica llamada “sensibilidad” tan atenuada por lo que vemos y escuchamos últimamente se ha ido menospreciando y a veces necesitamos tan solo un instánte donde podamos relajarnos y disfrutar.
Así que sin más preámbulo denle “play” a este video y para una mejor experiencia veánlo en pantalla completa.
Más Información sobre el acuario: Okinawa Churaumi Aquarium
Más información sobre el creador del video y sus demás trabajos: Jon Rawlinson
5 ideas contra la desmotivación
Aug 31st
Hoy siendo Lunes el último de Agosto y continuando con nuestra serie de Lunes Zen en Techqbit les queremos recomendar un artículo visto en Thinkwasabi que trata -de trata- como bien dice el título sobre 5 ideas para combatir la desmotivación, y sin perder más tiempo he aquí cada una de ellas y una muy breve explicación sobre lo que consiste cada una.
1.- Recuerda el por qué:
Intenta no perder de vista el por qué haces las cosas, las circunstancias o consecuencias favorables que proseguirán a cada una de tus acciones y no hacer las cosas de manera “automática” y simplemente “porque sí” -esto último aplica en nuestro trabajo y obviamente en lo que aprendemos de manera muy notoria en la escuela-.
2.-Disfruta el camino:
Rescatar cada paso que nos acerca más y más a esa meta, reconfortarnos por nuestros logros a corto plazo y celebrarlos, además esto también ayudará para no perder de vista nuestro objetivo final.
3.-Motivate con lo pequeño:
Si has escuchado la famosa frase de Julio César “divide y vencerás” entonces sabrás que cuando se tiene una tarea o un proyecto complicado lo más sano es planear la manera de resolverlo en tareas más pequeñas que trás un cierto tiempo hagan que resolvamos muchas veces sin siquiera darnos cuenta la meta fijada, o bien, en nuestro día comenzar por las actividades que son más sencillas, así estas no serán un lastre durante el resto del día permitiéndonos enfocarnos a las tareas de mayor prioridad.
4.-Sé consciente del ahora:
Muchas veces es complicado enfocarnos en lo que estamos haciendo o tener toda nuestra atención ya sea en el trabajo o simplemente escuchar a otra persona, así que probablemente sería más sano tener en mente esos ratos de esparcimiento en mente como aliciente para terminar más rápido, en lugar de tenerlas todo el tiempo.
5.-Date un respiro:
Siempre tendremos días malos y buenos, así que en cuánto llegue un día donde todo parece salir mal, respira y piensa de una manera más clara, intenta relajarte -a veces no es tan sencillo-, pero si lo piensas bien es mejor que frustrarse y no intentar ningún cambio.
Siempre recordando que estas recomendaciones o ideas, en ningún modo son regla y que a muchos de nosotros nos servirá y a otros no tanto, pero ¿por qué no intentarlo?
Lee el artículo original en: Thinkwasabi
Power nap
Aug 31st
Si ustedes son como la chilena Liliana Illañez (@lili_i) y se desvelan los domingos por el simple hecho de odiar los lunes, si durmieron poco tiempo, si se están cayendo de sueño, o si simplemente desean incrementar 2 rayitas su nivel de productividad, definitivamente deben tomar una “siesta de energía” (como ésto parece la mala traducción del título de una película, de ahora en adelante la denominaré power nap).
Power nap es un “sueñito”, una siesta de 15 ó 20 minutos cuyo propósito es reponer energía para seguir trabajando eficientemente, y si se hace correctamente puede ser igual de útil que 2 horas de sueño (ojo: ésto no significa que si hacemos 4 power naps ya cubrimos nuestras 8 horas de sueño).
Aquí te presentamos algunas maneras para llevar a cabo esta reparadora actividad, y esperamos tus comentarios para saber si a ti te ha sido de utilidad:
- Salvador Dalí descubrió (o hizo público) el siguiente método: se sentaba o recostaba en un sillón y tomaba unas llaves o una cuchara en una de sus manos. Debajo de ella ponía un plato, y comenzaba a dormirse sosteniendo las llaves/cuchara encima del utensilio. Cuando de plano perdía la conciencia, su cuerpo automáticamente soltaba las llaves y el sonido de las mismas al caer lo despertaba de nuevo (y como nuevo).
- Si estás en el trabajo o en la escuela y no encuentras un lugar apropiado para poder dormirte sin ser molestado, siempre existe el sanitario (si el ruido te molesta puedes llevar audífonos con música relajante), o tu coche estacionado (si tienes coche).
- Pon una alarma (en tu reloj o celular) para que te despierte una vez transcurridos los 5, 10, 15 ó 20 minutos que te hayas fijado. Y levántate una vez que suene, ya que si intentas dormir “otros 5 minutos” puedes caer en la “inercia del sueño” lo cual llega a ser contraproducente (te vas a levantar con más flojera que la que tenías antes de la siesta).
- No olvides apagar tu celular, radiolocalizador o cualquier otra cosa que pueda distraerte.
- Intenta la caffeine nap: toma una taza de café e inmediatamente después échate a dormir tus 15 minutos. Como el café contiene sustancias que inhiben los químicos que provocan el sueño, esa taza ayuda a aprovechar mejorar tu desempeño al despertar.
Ésta fue la primera publicación de la sección Lunes Zen.