Muchas personas se quejan de que no les ha sido posible alcanzar sus metas, o de que otras personas tienen mas logros que ellas y cuando les preguntan cual es la causa probable de esto la mayoría responde que es por falta de tiempo, pero muchas veces esto se debe a la manera en  la que lo administran.

Hay muchos sistemas para aprender a administrar el tiempo, cursos y talleres pero hay una técnica que es muy subestimada por mucha gente. No es fácil y requiere dedicación y disciplina, pero el resultado vale la pena. Estoy hablando de levantarse mas temprano.

No se trata de levantarte a las 3 a.m. Una hora adicional en la mañana puede hacer una gran diferencia en tu vida. Haciendo a un lado el gran tema de como hacerlo, que ya trataremos mas adelante, veamos de que cosas te estas perdiendo y que podrías agregar a tu vida si adquieres este habito.

Antes de trabajar en adquirir este habito, es muy importante que sepas en que vas a invertir este tiempo extra. Si tienes suficientes metas y razones para levantarte mas temprano, estas mismas serán suficientes para mantenerte motivado y comprometido..

Estas son 7 razones practicas y cosas que puedes hacer por la mañana para que te animes:

1. Sé una mejor persona

Temprano en la mañana es un buen horario para el desarrollo personal. A estas horas hay mucha calma y la puedes aprovechar para crecer profesionalmente, emocionalmente, físicamente, mentalmente y espiritualmente. Leer un libro, aprender  un idioma o tocar un instrumento musical son algunas de las cosas que puedes hacer por la mañana.

2. Ejercítate

Tu cuerpo es la única cosa que tienes bajo tu control en el universo, entonces ejercítalo. Sal a correr, ve a un gimnasio, haz yoga en tu casa. Entre mas temprano te levantes, mas calorías podrás quemar durante el día y te sentirás mejor.

3. Anticípate a tu día.

Has todas aquellas pequeñas cosas que te quitan tiempo durante el día, de esta manera no ocuparan tu atención después. Has esas cosas que sigues postergando y no has podido terminar. Planea que vas a hacer durante el día.

4. Incrementa tu productividad

Si empiezas tu día temprano, harás que este te rinda más. podrás hacer mucho mas de lo que usualmente haces en un día.

5. Utiliza la mañana para pensar

En la tranquilidad de la mañana, es cuando la mente esta mas clara y mejor preparada para resolver problemas importantes. Lee el articulo de Jim Citrin sobre como darle mas poder a tu mañana.

6. Medita

Meditar induce bien estar y balance emocional. Si empiezas el día con meditación acarrearas ese balance durante todo el día, mejorando tu vida. En la mañana es el mejor momento para meditar porque estas fresco, tu cerebro esta relajado y tu mente esta mas aguda.

7. Vence al trafico

Si gastas mucho tiempo yendo de la casa al trabajo todos los días, puedes ahorrar tiempo si te levantas y vas a tu trabajo mas temprano. Incluso si trabajas con un horario fijo, si llegas antes podrás utilizar el tiempo extra en cualquiera de las cosas mencionadas arriba.

Vía: http://howt owakeupearly.com/

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